無駄に考察する

1日2食生活してみる

投稿日:2017年4月4日 更新日:

ちょうどいい感じです。

 

 

朝ごはんはいらない

私は朝食を摂りません。

眠くなるから(˘ω˘) ←

私たち社会人の目的は

パフォーマンスを最大化させて仕事を楽しみ
社会に貢献することです。

仕事中に眠くなってる場合じゃないので
ハングリーさを糧にバリバリ生産活動に徹し

夜にはゆっくり食事を摂って
読書などでインプット活動しながら

足で布団の中をもしゅもしゅしつつ
眠りにつくと。

これが最高だと思ってます。

何も支障が出なければ
しばらくこのスタイルでいきますよ

むしろ、この空腹感は
一種の快感になってしまった。

 

体で起きてる変化

なぜ朝食を抜いただけで仕事がはかどるのか
原因を調べてみました。

 

  • ケトン体

人間の体では、体脂肪の燃焼が始まると
ケトン体という化学物質が体内に生じます。

これには空腹感を抑える効果があり
心地よいハングリーさを味わうことが出来るため

仕事のモチベーションを保てるようになります。

 

  • モチリン

空腹感を覚えると
腸の中でモチリンという化学物質が分泌されます。

これには腸の蠕動運動を促進して

体の中の悪い物を外に排泄
整腸する効果があります。

と、まあ

本に書いてあったことを
書いただけですけども。 ←

 

お試しあれ(´∀`*)

もともと朝食を摂らない人には関係ないですが
無理にでも毎朝食べてる方には

朝食を抜くスタイルをおすすめしますよ。

そもそも現代人は
栄養を摂り過ぎなんです

消費する量より
摂取するカロリーが多いから

体に溜まって、中年太りになるんですよ。

動脈硬化糖尿病高脂血症など
これらの生活習慣病成人病の類は

エネルギーの過剰摂取が原因になってますし

「なんか体の調子が悪いな~」
と感じるようであれば

1日2食生活を試してみてはいかがでしょう。

 

朝はコーヒーだけでいいと思われ。

 

Follow me!

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-無駄に考察する

執筆者:

関連記事

no image

ベーシックインカムの素晴らしさをしつこく熱弁する ~育児へん~

育児は大事なことです。   前回の続編ですよ。 前回の記事はこちら。 育児はまさに「過酷な重労働」 私はあまりに根暗な性格をしているため 独身人生を謳歌せざるをえない状況ですが 周りの親戚や …

no image

株式投資をするなら、超現実主義者であること

    自分への戒めも兼ねて。     Follow me!

no image

「あちらのお客様からです」をクラブでやらない方がいい

しゃれたバーでよくあるやつね。 実際にやってる人を見た事はないですけども。 あちらのお客様からです。 バーで静かに飲む女性の前に 淡い桃色のカクテルが 「あの…頼んでませんけど…。」 グラスを拭きなが …

才能は苦手なことの裏側にある

  みなさんは「岩佐又兵衛」という人物をご存じだろうか。   まあ、僕は知らなかったのだがなんやねん江戸時代に活躍していた絵師である。   画像引用:岩佐又兵衛(wiki …

no image

食べても太らないおじさんがその原因を探ってみる

  自慢どころかむしろコンプレックスですが 小学生あたりから量はめっさ食べるクセに まったく太った事がありません。 そこで ダイエット中の方のお役に立てればオッケー☆⌒d(´∀`)ノ くらい …