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寝てる時に歯がぶつかって痛いからマウスピース買ってみた

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「ガチっ!」つってね。

 

マウスピース

寝てる時に上下の歯がぶつかって「いたっ!ヽ(;゚д゚)ノ 」つって起きる時があるんですよ。

多分、噛み合わせが良くないのと、無意識に食いしばってるのが原因なんでしょうけど。

 

ということで、買ってみましたよ!

 

イビキ・歯ぎしり用のマウスピースです。

これって、田舎だからなのか、あんまり売ってないんですよね。

ドンキホーテやドラッグストアをいろいろ周ってようやく見つけましたよ。

 

作り方としては

  • お湯に浸けて柔らかくする
  • 自分の歯型にフィットさせる
  • 冷めれば勝手に固まる

という、まあとりあえず簡単には作れるので(若干めんどくさいけど)早速ひと晩使ってみました。

 

どうしても違和感があって寝付きが悪くなるのは否めませんが、寝てしまえばこっちのもの(古い

なんの問題もなく安定の8時間睡眠でした。

一日付ければ慣れるので、そこは特に問題ないですね。

 

作り方のコツとしてはやっぱり、説明文通り少しずつフィットさせていくのが良いと思います。

3~4回行程を繰り返せば、ぴったり馴染むと思いますよ。

 

「睡眠のトラブルは徹底的に排除する」のが人生の基本です。

毎日快眠できないと、人生が楽しくなくなっちゃいますからねえ。

 

これでダメなら矯正歯科行きます。最初から行けよ

 

 

イビキ・歯ぎしり用ですが、それに効くのかどうかはわかりません\(^o^)/ ←

私と同じく寝てる時に歯を食いしばりすぎてる人には、おすすめですね。

 

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