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おじさん禁煙記

おじさん禁煙記 ~禁煙に大切なのは「軽いノリ」~編

投稿日:

 

久しぶりの、禁煙記。

 

「禁煙」するためには…?


「禁煙するためのコツ」みたいなことはいろいろありますが、結果としてはコレですかね。とにかく「挑戦」すること。

だって挑戦しないと成功しないですから。

 

今振り返れば、禁煙は「軽いノリ」が大事だったんだな~と思います。

 

「おれタバコやめたから!」と周りに宣言して吸いづらくするという手段も有名ですが、私はあまりおすすめしません。

なぜなら、プレッシャーがストレスになって余計に吸いたくなるからです。

私もその荒治療をして、過去に何十回と失敗してます。

 

ところが、結構軽いノリで「禁煙でもしてみるかー!」と始めた今が禁煙最長記録を更新しております。

 

なので、自分の中だけでこっそり「禁煙してみるかなー!」と始めるのがベストじゃないかなと思います。

「お金もったいないし体に悪いし!」だけでも理由としては充分ですしね。

 

「別に失敗してもいい」という逃げ道は、実はものすごく大事なんですよ。

「タバコをやめる」ってこと自体、結構なストレスになりますからねえ。

 

別に失敗してもいいんですよ。失敗した理由がわかれば、一歩前に進めるわけですから。

まあ、だいたい失敗するのは「この1本くらい」の誘惑ですけどね。 ←

 

その1本を吸わないのが、禁煙です。

禁煙はツライですが、ずーっとツライわけではないので、やめたいならとりあえず軽いノリで挑戦してみてもいいと思いますよ。

 

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