日記

こーゆー時に、瞑想はおすすめ

投稿日:

 

ぶきょりすと。

 

瞑想

The Weeknd – Blinding Lights

 

なぜか唇から毛が生えてきたおじさんです。こんにちは。

歳は取りたくないですねえ!(´∀`*)

 

ということで、今日はなにも書く気にならないので瞑想しております。

ちょっとしゃれおつに言えばマインドフルネスです。

目を閉じて、自分の心の動きをただひたすらに観察するのです。

 

そうしてるとあら不思議。

煮詰まってた頭がリフレッシュするんですね!

 

特におすすめなのが、「何もやりたいことがない!退屈すぎて死にそう!」

こーゆー状態の時によく瞑想しております。

もがいても苦しいだけですからねえ。

 

ただひたすらに、自分の心の動きを観察してると、「自分はこう思ってたんだ!」とか「こうしたかったんだ!」という新しい発見があります。

これがおもしろいんですね。

 

ということで、今日は「なにもする気にならねえ( ´゚д゚`)」って感じなので、ただひたすらに瞑想しておりますよ。

 

ああ、Weekndの新曲良いですよね。

 

いい一日を!

 

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